Las emociones son energía en movimiento. Son naturales y positivas, pues nos aportan una información que es necesario escuchar, sentir y gestionar, para “dejar ir”. Cuando las negamos, reprimimos o nos apegamos a ellas, nos quedamos anclados y no avanzamos.

Los conflictos también son naturales. Ignorarlos y escapar de ellos genera incomodidad e inseguridad. Afrontarlos y responder a ellos de una forma asertiva, fortalece los vínculos y la confianza.

Cuando los niños y adolescentes manifiestan dificultades (de comportamiento, aprendizaje, relación…) tendemos a pensar que todo el problema está en ellos. Muchas veces no nos damos cuenta de como les afectan sus experiencias, relaciones, condicionamientos …

Si estamos ahí para escuchar, aliviar, acompañar y motivar, podrán ir enfrentándose a las situaciones , sintiéndose capaces y sostenidos.

Nuestra relación con los demás está determinada por como nos vemos y sentimos con nosotros mismos: protegiéndonos, culpabilizándonos, atacando, disculpándonos por todo… variando en función de cómo nos tratan y lo que esperan de nosotros.

Pero ¿elegimos conscientemente el trato que le damos a los demás? ¿refleja lo que somos o nuestros miedos?

Las dificultades que encontramos nos pueden dar pistas de cómo nos tratamos.

A los demás no los podemos cambiar, pero sí a nosotros. Y cuando lo hacemos, todo cambia.

Cuánto mejor nos llevemos con nosotros, mejor es la relación con los otros, sea para poner límites y hacernos respetar o para abrirnos y atrevernos a intimar.

La autoestima es como nos sentimos con nosotros mismos, como nos valoramos, amamos y aceptamos.

Se forma en la infancia y varía a lo largo de la vida. Depende de factores, como el estilo de apego recibido, las experiencias y su interpretación, las creencias, los patrones de comportamiento…

Quizás sería más adecuado utilizar el término “autoamor”, pero sea uno u otro, la buena noticia es que podemos cuidarla, para sacar lo mejor de nosotros e interactuar de forma saludable.

Todos nos enfrentamos con la enfermedad y la muerte en algún momento de nuestra vida, sea propia o de algún ser querido cercano. Cuando esto llega, nos podemos sentir sobrepasados, angustiados, solos y con un gran sufrimiento que no sabemos como llevar. Tener un espacio de confianza donde expresar como nos sentimos, sabernos escuchados y comprendidos, es fundamental para aceptarlo y atravesarlo, haciéndonos más fuertes y resilientes.

Si cuidamos de otros, primero deberíamos hacerlo con nosotros mismos, para poder transmitir lo que nos gustaría recibir.

Los dones y talentos son cualidades innatas que todos tenemos, aunque muchas veces no hayamos podido identificarlas.

Para sacarle partido a esas capacidades, podemos desarrollar a través de la formación, habilidades específicas para ponerlas en práctica y poder expresar nuestra creatividad.

Cuando encontramos una pasión y la convertimos en nuestro propósito, nuestra vida se llena de sentido, disfrutamos y compartimos aquello que se nos da bien y contribuimos al mundo en el que nos encontramos.

Decía el sabio Jiddu Krishnamurti que “comprender lo que eres es mucho más importante que perseguir aquello que crees que deberías ser”…pero nos condicionan tantos “deberías”, que lo que verdaderamente somos queda muchas veces escondido. Destapar esos velos, para descubrirnos, potenciarnos y vivir en coherencia, puede resultar una aventura apasionante, que nos permite estar en constante evolución.